Wellbeing
Χριστίνα Μπόμπα: Η άσκηση γυμναστικής που της χαρίζει καλλίγραμμα πόδια και γλουτούς
Άκουσε το άρθρο
Η Χριστίνα Μπόμπα είναι πολύ ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμιότυπα της καθημερινότητας. Η σύζυγος του Σάκη Τανιμάνιδη έχει εντάξει στη ζωή της τη γυμναστική και συχνά μας δείχνει τη ρουτίνα που ακολουθεί στο γυμναστήριο.
Διαβάστε επίσης! Χριστίνα Μπόμπα: "Στην αρχή της σχέσης μας ήταν κυρίως ο Σάκης που ήθελε να κάνουμε παιδιά, εγώ έλεγα..."
Αυτό έκανε και πρόσφατα, αφού ανέβασε ένα βίντεο μιας άσκησης που έκανε κατά τη διάρκεια της προπόνησής της.
Ο λόγος για τα step-up squats, τα οποία έκανε μαζί με άλμα. Πρόκειται για μια άσκηση που ενεργοποιεί έντονα τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη δύναμη και τη σταθερότητα.
Το ύψος του κουτιού βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της κίνησης και στη σωστή τεχνική, μειώνοντας την καταπόνηση στα γόνατα και τη μέση. Είναι ιδανική για ενδυνάμωση των ποδιών και των γλουτών, αλλά και για αύξηση της συνολικής αθλητικής απόδοσης.
Ακολουθήστε το antenna.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!